10주 과정 후 혈압, 혈당, 복부둘레 등 측정해 개인별 개선상태 확인
성북구는 9월 27일부터 11월 30일까지 매주 화요일과 금요일 성북구 보건소와 이달 1일 새롭게 문을 연 동선 보건지소 등 2곳에서 구민들의 비만을 예방하고자 sb 웰빙 운동교실을 운영한다.
‘sb웰빙 운동교실’은 전신근력운동, 스트레칭, 유산소운동 등 미리 짜여진 프로그램에 따라 전문 강사가 이끈다. 보건소에서는 오전 10시와 오후 4시, 동선 보건지소에서는 오전 9시부터 1시간씩 진행되는데, 자신에게 맞는 시간을 선택하면 된다.
또 운동 지도 외에도 ▲영양성분 표시 이해하기 ▲혈당지수가 낮은 식품의 종류 ▲저칼로리 식생활 및 조리방법 등을 내용으로 하는 영양 교육이 4회에 걸쳐 마련된다.
특히 10주간의 이번 과정을 마친 후 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤, 복부둘레, 체성분 측정이 이뤄지는데, 개인별로 건강상태가 얼마나 좋아졌는지 구체적으로 확인할 수 있도록 함으로써 참여자들에게 흥미와 보람을 더할 전망이다.
정원은 성북구 보건소 60명, 동선 보건지소 40명 등 모두 100명이며 24일 토요일 정오까지, 만 20세 이상 65세 미만 주민을 대상으로 참가자를 모집한다.
키와 몸무게를 측정해 체질량지수(BMI)가 25 이상 되거나 체중관리가 필요한 주민이면 참여가 가능하다. 사전검사는 이달 26일 오전 9시 성북구 보건소 9층 sb문화홀과 동선 보건지소 1층 대사증후군센터에서 진행된다.
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