발은 눈에 잘 띄지도 않고 소홀히 여겨지는 부위다. 하지만 발은 ‘제2의 심장’이라고 불릴 정도로 중요한 신체 기관이다. 인체에서 약 5% 밖에 되지 않는 곳이지만 나머지 95%의 신체를 지탱해주는 역할을 한다. 그만큼 발은 피로가 누적되기 쉽다.다양한 족부질환 중 겨울철 발생하기 쉬운 것은 ‘족저근막염’이다. 낮은 기온으로 발바닥 근육과 인대가 쉽게 굳기 때문이다. 특히 여성들이 즐겨 신는 부츠는 일반 신발보다 무겁고 딱딱해 오랜 시간 착용하면 발바닥이 쉽게 피로해지고 발과 발목, 발등 근육에 무리를 줘 족저근막염의 주원인이 된다

지난 20일부터 경북일원에서 개최된 '제 41회 전국장애인체육대회'가 25일 6일간의 대장정을 끝으로 폐막했다. 경기도는 이번 체전에서 총 득점 213,470.44점, 메달 총 353개(금129, 은103, 동121)로 서울과 경북을 여유 있게 제치고 종합우승 타이틀을 거머쥐었다. 이에 이번 체전에서 최고의 성적을 거두기까지 경기도 선수단을 위해 총감독을 맡아 진두지휘한 오완석 경기도장애인체육회 사무처장을 만나 대회 우승과 관련해 진솔한 이야기를 들어봤다. 다음은 오완석 총감독과의 일문일답.Q1. 종합우승을 탈환을 위해 여러 정책을

정부가 본격적으로 ‘위드 코로나’, 즉 단계적 일상회복으로의 전환에 대한 논의를 시작했다. 작년 사랑제일교회發 코로나19 재확산의 중심에 있었던 성북구에게 ‘위드 코로나’의 의미는 남다르다.2020년 8월 장위동 사랑제일교회에서 코로나19 확진자가 발생했다. 성북구는 즉각적으로 대응 TF를 꾸리고 선제적인 방역정책을 펼쳤다. 하지만 신도가 전국에 산재한 해당 교회의 특성상 접촉자의 동선파악에 어려움이 컸고, 광화문 집회와 겹쳐 전국에서 확진자가 급증하면서 ‘장위동=재확산 진앙지’ 라는 불명예도 안게 되었다.45만 성북구민의 일상과

청명한 하늘과 시원한 바람, 붉게 물든 단풍이 빼어난 절경을 자랑하며 등산객을 유혹하는 완연한 가을이 왔다.특히 코로나19로 실내 체육활동, 사람들과 함께 즐기는 운동 등에 제한이 생기면서 혼자 또는 소수 인원이 즐길 수 있고 ‘사회적 거리두기’가 용이한 등산을 즐기려는 이들이 급증하고 있는 추세이다.그러나, 가을 단풍 시기가 다가오면서 즐거운 마음으로 산행을 시작하지만 철저하게 준비되지 않은 산행으로 낙상 등과 같은 사고들이 발생하여 소방헬기나 119구조대에 구조되어 내려오는 경우가 빈번하게 발생하고 있다.최근 산악사고의 사례를

언제인지는 기억이 정확하지 않지만 프로야구 경기 중에 언뜻 이해되지 않은 장면이 연출되었다.상대 타선의 폭발로 홈런을 포함한 연속적인 안타가 터지면서 지루한 수비의 시간이 길게 흐르고 있었다. 마운드에 서 있던 투수가 갑자기 모자를 벗고는 다른 선수들에게 깍듯이 인사를 하는 장면이 방송된 것이다.그런 모습을 처음 보는 터라 이해가 되지 않았으나 해설자의 설명을 듣고서야 그 상황을 파악할 수 있었다.상대 타선을 적절히 제압하지 못하여 긴 시간 수비를 하면서 고생하는 동료 선수들에게 미안한 마음에 책임을 느끼고 그런 행동을 한 것이라고

유례없이 증가하는 확진자 수로 코로나 팬데믹 상황이 지속되고 있는 지금, 정부와 지자체는 단계별 사회적 거리 두기 방침으로 확진자 수를 낮추기 위해 고군분투 중에 있다.사회적 거리두기 방침 내용 중에는 집회 인원 제한·집회 금지 등의 내용이 포함되어 있다.그런 이유로 집회 개최 건수는 줄고 있으며 집회로 인한 소음 신고, 교통 불편 등 112신고는 줄어들고 있다.하지만 집회 개최를 할 수 없는 상황이라고 해서 각 노조나 이익단체에서 겪는 불이익 또는 자신들의 권리를 주장하고 싶은 욕구가 사라진 것은 아니다.이런 상황에 노조나 이익단

매년 7월말부터 8월초는 전 국민이 피서를 떠나는 여름휴가철이 절정에 이르는 때이다. 올해는 코로나19의 4차 대유행으로 인해 수도권은 물론 비수도권에서도 거리두기 단계를 격상하고 있어 여름휴가를 다소 자제하는 분위기이긴 하지만 그럼에도 불구하고 피서지로 떠나는 사람들이 꽤 있을 것으로 예상된다. 이러한 휴가철 분위기에 휩쓸리다 보면 대부분의 사람들은 이 시기의 의미 있는 소중한 하루를 간과하기 쉬운데 그것이 바로 오늘 얘기하고자 하는 7월 27일이다.이 날은 6·25전쟁 정전협정일임과 동시에 6·25전쟁 당시 함께 대한민국을 지킨

6월 25일은 북한이 우리나라를 기습 남침한지 71년이 되는 날이다.안타까운 것은 세월이 갈수록 전쟁을 경험하지 못한 젊은 세대들은 6.25전쟁을 누가 일으켰는지 얼마나 많은 군인과 민간인이 목숨을 잃었는지 어떻게 전쟁이 마무리 되었는지 잘 모르고 있고, 그 역사적 사실이 희미해지고 있다.6.25전쟁에 대한 관심 소홀에 아쉬움을 느끼면서 6.25전쟁이 발발하게 된 지난 역사를 개관해 보면서 나름 안보에 대한 관심을 기대해 본다.1392년 태조 이성계가 건국한 조선은 26대 고종 임금까지 내려오다 1897년 고종이 황제로 즉위하면서

섬이 주는 이미지는 사람마다 다르다. 누군가는 쉼과 여유, 휴식을 생각하고 누군가는 고립, 단절, 외로움 등을 떠올린다. 정현종 시인은 시(作) ‘섬’에서 “사람들 사이에 섬이 있다. 그 섬에 가고 싶다”고 노래했다. 두 줄 짜리 짧은 시구에 단절과 소통에 대한 열망이 공존한다. 이렇게 상반된 이미지를 가지고 있는 섬이 우리나라에는 3300여 개가 있다. 대한민국은 3면이 바다로 둘러싸인 다도해 국가로, 동쪽 끝 독도에서 서북단 백령도, 남쪽의 마라도까지 각양각색의 섬들이 존재한다. 우리나라는 2018년 8월 8일 섬의 가치와 중요

지난 2월 경기도는 공공기관 3차 이전을 결정했다. 중첩 규제로 인해 크게 발전하지 못하고 낙후된 경기 북․동부 지역에 공공기관을 이전시켜 균형발전을 실현하겠다는 내용이다.이재명 경기도지사는 “공동체를 위해 특별한 희생을 하고 있다면 이에 합당한 보상을 하는 것이 공정의 가치에 부합하는 것”이라고 강조했다.경기도의 세심한 정책적 배려에 시민과 함께 환영했다. 경기도의 공정 원칙에 부합하고 균형발전 취지에 맞는 최적지가 바로 포천이기 때문이다. 그동안 수도권정비계획법을 비롯해 군사 안보, 수자원 관리 등 각종 규제로 특별한 희생을 감

골프장은 주변 생태계의 안정을 교란하고 오염을 불러일으키며, 우수한 환경을 파괴하는 반환경적 시설이다. 용인은 이미 골프장 유치 수 전국 1위라는 결코 자랑스럽지 못한 기록을 가지고 있다.기흥호수 수상골프연습장은 지난 2000년 최초로 허가를 얻어 2014년부터 운영을 시작, 오는 7월 31일 계약 만료를 앞두고 있다. 대다수 시민 삶의 질을 높이기는커녕 수질오염이 우려되었던 것으로, 기흥호수에 골프장을 허가하여 운영해 온 것은 애초부터 시대착오적인 발상으로 시민과 시민단체의 반발이 있었던 시설이다.코로나가 종식되지 않는 상황에서

부천의 과거이자 현재이고 미래이신 85만 부천시민 여러분, 안녕하세요? 부천시의회 의장 강병일입니다. 풀뿌리 민주주의 실현을 위해 지방의회가 재탄생한 지도 어느새 30년이 되었습니다. 사람으로 치자면 뜻을 세운다는 이립(而立)의 나이입니다. 강산이 세 번 변하고 한 세대가 지나온 시간을 돌이켜보면, 우리 부천시의회가 뿌리내리고 발전할 수 있었던 것은 지금까지 시민 여러분 모두의 깊은 관심과 따뜻한 사랑 덕분에 일궈낼 수 있었던 결실이라고 생각합니다. 부천시의회는 지난 30년 동안 전국 최초라는 수식어와 함께 많은 일을 해냈고, 그

돌발해충은 시기나 장소에 한정되지 않고 돌발적으로 발생하여 농작물· 산림에 피해를 주는 토착·외래해충을 말한다. 최근 발생한 돌발해충으로는 아매미나방,미국선녀벌레,꽃매미,갈색날개매미충 등이 있다.돌발해충의 발생요인으로는 농작물재배 집단화, 새로운 작물 재배로 인한 잠재해충의 증가, 기상이상, 농업환경 변화, 작물 재배양식 다양화, 국가 간 농산물 교역 증가에 따른 외래해충의 유입 등의 다양한 요인이 있다.특히 전국적 대발생으로 이슈가 되었던 아시아 매미나방은 지난해 4월 1일 경기도 의왕시에서 유충 부화가 처음 관찰됐다. 6월 중순

오는 4월 7일은 서울특별시장보궐선거의 선거일이다. 과거(2004년 이전) 후보자의 대표적인 선거운동방법인 ‘합동연설회’를 기억하는 분들이 많이 있을 것이다. 선관위 주관으로 학교 운동장 등에서 개최된 합동연설회는 우렁찬 목청으로 공약을 연설하는 후보자, 고사리 같은 손자의 손을 잡고 한 손으로는 부채질을 하며 후보의 연설을 경청하는 할아버지 유권자, 팔에 ‘선거’ 완장을 두르고 어깨에 커다란 카메라를 둘러멘 채 연설회장 여기저기를 다니는 선관위 직원의 모습, 후보들 간의 세력 과시를 위해 동원된 청중의 모습, 그리고 지지후보에 구

지구의 온난화가 가속화되고 있는데, 겨울은 왜 더 추워지나? 기상청은 지구온난화가 가속화되면서 북극의 기온이 상승해, 찬 공기의 남하를 막아주는 제트기류가 약해지면서 겨울철 중위도 지방까지 북극의 찬공기가 남쪽으로 쏟아져 내려오기 때문이라고 밝히고 있다. 이로 인해 스페인이 영하 34도를 기록하고, 서울도 영하 20도 아래로 떨어지는 등 우리나라 1월의 평균기온이 최근 10년이 과거보다 추워졌다.지구온난화는 기후를 변화시켜 지구 곳곳이 홍수, 태풍, 사막화, 대형 산불, 미세먼지 등 기상재해로 몸살을 앓고 있다. 더욱이 최근 우리의

하남시는 89년 10만 인구로 시승격 이후 대규모 공공택지(미사·위례·감일)개발 진행과 3기 신도시가 완성되는 향후 10년 내 40만이상의 중견도시로 수도권에서 가장 급성장하고 있습니다. 또한, 도시 개발 과정에서 5호선 등의 교통 인프라 개선외에 그동안 부족했던 자족기능을 보강하며 시민들의 정주여건을 단계적으로 개선하고 있습니다. 그 과정 중 2020년 12월 30일 9호선 하남 미사 연장이 확정되었습니다. 이제 하남시는 5호선과 9호선, 3호선 진행과 함께 추진중인 위례신사선, GTX-D노선까지 말 그대로 사통팔달의 교통 도시로

전염의 시대는 사람과 사람의 관계를 위태롭게 만들었다. 그리고 극심한 고독감을 안겨 주었다. 집에 머물러야 했고, 마스크는 필수품이 되었으며, 사회적 거리두기는 경계의 시선과 보이지 않는 벽을 만들어 주었다. 우리는 조금만 참고 견디면 모든 것이 곧 정상으로 돌아갈 것이라 믿었다. 하지만 전염의 시대는 여전히 계속되고 있다.얼마나 더 오랜 시간을 견뎌야 할지 아무도 알 수 없다. 이제는 코로나 위기를 교훈으로 삼아 나, 그리고 우리 사회 전반에 대해 근본적이고 깊은 성찰을 해야 할 때이다. 또한 무심코 흘려보냈던 시간의 의미, 함께

2050년까지 사용하는 전력량의 100%를 풍력·태양광 등 재생에너지로 조달하겠다는 기업의 약속, SK그룹의 세계 메모리반도체 분야 기업 최초, 그리고 국내 최초의 RE100 가입을 진심으로 환영합니다.이미 오래전부터 친환경 사업·활동을 확대해 왔던 SK그룹이 이상기후 등 전 지구적 문제를 해결하기 위해 탄소 발생량을 줄이자는 친환경 흐름에 합류하면서 수많은 협력사들과 국내 다른 기업들의 참여 의지를 높이는 물꼬를 활짝 열었습니다.SK그룹의 계열사로 세계 3대 반도체 생산업체인 SK하이닉스 본사를 두고 있는 이천시는 국제정세를 꿰뚫

9월 초 벤치마킹을 가기로 한 괴산고추축제 드라이브스루 판매가 코로나바이러스감염증-19 확산으로 취소됐다. 이미 행사를 위한 준비는 다 진행됐을 텐데, 그리고 이번뿐만 아니라 그 전 계획들도 줄줄이 있었을 텐데 말이다. 안타까워 전한 말에 고추축제담당자가 자조 섞인 어조로 대답한다.올 초 보직을 옮기면서 받은 과제는 이천시의 대표축제인 도자기, 쌀, 인삼 축제를 성공적으로 개최하는 것이다. 세 개 축제 모두 전국 수백여 개의 축제들 가운데서도 명실상부한 인기, 유명 축제로 자리매김한 축제다.잘해야 한다는 밀려오는 부담감을 뒤로하고

사람은 각자의 고유한 언어로 의사소통을 하는 반면에 동물에게는 언어가 없는 것이 가장 큰 차이점이라 배워왔다.이러한 주장에 대하여 아무런 비판 없이 당연히 그럴 것이라 생각하고 의심의 여지가 없어 보였다. 그러나 아프리카 초원에서 최상위 포식자로 군림하는 사자의 무리를 보면서 회의를 가지기 시작하였다.집단으로 먹이활동을 하는 그들은 목표가 정해지면 각자의 임무에 따라 각자의 위치에서 자신의 역할을 다한다. 피식자의 주의를 분산시키고, 매복하여 덮치고, 마지막 숨통을 끊는 등 체계적으로 분업화된 모습을 보인다.언어가 없다고 하는 그