자세교정 및 근력 강화에 탁월한 소도구 필라테스 운영
양천구시설관리공단 신월문화체육센터에서는 오는 9월부터 '소도구 필라테스' 프로그램을 신설 운영한다.
소도구 필라테스는 짐볼, 써클링, 폼롤러, 밴드, 공 등 작은 도구와 본인이 지니고 있는 몸의 힘을 이용해 운동하는 프로그램이다. 바른 자세를 만들어주고 기초체력 증진 및 유연성에 효과적이며 신체 밸런스를 강화시켜 단단한 몸을 만들어 근력 향상 및 다이어트에 도움을 준다.
소도구 필라테스 프로그램은 화,목 14:00~14:50 / 15:00~15:50 다목적실에서 운영되며, 성인남녀를 대상으로, 회비는 월 3만4600원이다.
센터 관계자는 “저렴한 비용으로 자세교정 및 근력 강화에 효과적인 운동인 소도구 필라테스 프로그램에 관심 있는 지역주민의 많은 참여 바란다”라고 말했다.
접수는 7일부터 수시로 가능하며, 관심 있는 주민들의 많은 참여를 기다린다. 자세한 사항은 양천구 시설관리공단 홈페이지(www.ycs.or.kr) 및 유선 문의가 가능하다.
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