오는 6월 18일까지 매주 화요일···호흡·명상 등 기공 동작 훈련
인천 연수구 송도건강생활지원센터 는 지난 19일 연수구 가족을 대상으로 ‘연수웰니스 국학기공체조 교실’ 첫 수업을 진행했다.
기공체조란 고른 호흡을 바탕으로 단전에 기를 쌓아 온몸의 기혈을 순환시키는 운동이다.
근력 강화 및 기혈 순환 증진에 도움을 줄 뿐만 아니라 올바른 호흡법과 명상을 통해 스트레스를 조절함으로써 정신적 안정에 효과가 있다고 알려져 있다.
센터는 이번 프로그램을 3월 19일부터 6월 18일까지 매주 화요일 15시에 2층 프로그램실에서 진행한다.
연수구 가족의 몸 기혈 순환을 원활하게 하고 호흡과 명상으로 정신적 안정을 이루어 최적의 건강 상태를 유도하기 위해, 기공의 기본 원리를 교육하고 각종 동작 훈련 등 과정을 진행할 계획이다.
첫 수업 참여자는 “운동을 하면서 몸이 가벼워지는 느낌이다”라며, “가족과 시간을 내어 같이 참여할 수 있어 뜻깊은 시간이었다”라고 소감을 전했다.
센터 관계자는 “기공체조교실이 연수구 가족의 심신과 건강에 큰 도움이 될 것으로 기대하며, 연수구 가족이 최적의 건강 상태를 유지할 수 있도록 ‘웰니스 라이프’ 환경 조성에 최선을 다하겠다”라고 말했다.
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