광진구, ‘어르신 관절건강을 위한 활기찬 운동교실’

광진구는 노인들의 활기찬 건강생활에 도움을 주고자 ‘어르신 관절건강을 위한 활기찬 운동교실’을 실시한다.
운동교실은 지난 5월부터 12월까지 총 3기로 나눠 진행되며, 2기 운동교실은 오는 24일부터 8주간 매주 금요일 오후 2시에 중곡종합건강센터 5층 보건교육실에서 지역 내 60세 이상 노인 총 30여명을 대상으로 진행된다.
교육은 노인에게 적절한 맞춤운동으로 보건지소 운동사가 진행하며 ▲질환별 운동 시 주의사항 ▲골다공증 영양교육 ▲노인근력향상을 위한 유연성체조 ▲허리관절운동 ▲다리근력운동 ▲밴드근력운동 ▲요가동작을 통한 관절스트레칭 및 필라테스 등으로 진행된다.
또, 보건소에 있는 영양사와 운동처방사가 프로그램 시작 전 신체계측 및 체성분 검사를 통해 대상자에 맞는 영양 및 운동 상담을 실시하고, 프로그램 시작 전·후 분석을 통해 건강상태를 모니터링 하는 등 사후관리 서비스를 제공한다.